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座って出来る室内ステップ運動!!

だれでも簡単、室内運動!エアロライフ モーションナビ

筋トレに
運動不足解消に

【1日7分座って出来るステップ運動!】

【4分】太もも・すね・ふくらはぎに効果的な上下のステップ運動
椅子に座ったままパタパタと上下にj踏み込む運動!脚全体を強化し、足首の柔軟性にも!1日4分でOK!テレビを見ながら、本を読みながら、気づいた時にパタパタしてみてください♪
【2分】お尻・太もも・すねに効果的な開閉運動
両足のかかとを軸に開閉する運動。太ももとすねの筋肉に特に効果的!お尻の筋肉も同時に刺激するのでヒップアップ効果にも期待が!1日に2分を目標に行ってみてください!
【1分】太もも・ふくらはぎ・足首のストレッチ
固定バーをセットすればストレッチボードに早変わり!ぐ~っと気持ちよく足の裏全体をストレッチして柔軟性アップ!

裏ワザ公開!【バリエーション豊富!実はこんな運動方法も!】
股関節に!軽々ステップ運動!

本体の向きを逆に置くとこれまた別のhステップ運動が!
膝が上がることで股関節を刺激!日常生活の中でなかなか膝を高く上げる、なんてことはないですよね。通常のステップに比べ負荷も弱いので初心者の方はこのステップから始めてみてもいいかも♪

【その他】

・こだわりのフットプレート
フットプレートのイボイボで運動しながら足の裏を気持ちよく刺激!
・静音設計
早朝・深夜いつでもOK
・耐久性良し!
公的機関で3万回ステップ検証済み
・超コンパクト設計
サイズはわずか雑誌程度(見開き)!

※エアロライフ モーションナビは、下記のようなキーワードで検索されたお客様にぜひご覧頂きたい商品です。
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■使用上の注意

医師の治療を受けている方や、次のような症状のある人は、使用する前に医師と相談してください。

  • 心臓に障害のある人
  • 熱の高い人
  • 血圧に異常のある人
  • 生理中の人
  • 妊娠中、またはその可能性のある人
  • 貧血ぎみの人
  • 現在腰痛の人や、過去に腰や背中、首を痛めたことのある人
  • 変形性関節炎、リウマチ、痛風の人
  • 骨そしょう症など骨に異常のある人
  • 医師から運動を禁じられている人

※事故や体調不良をおこすおそれがあります。
※使用中、身体に異常を感じた時には、直ちに使用を中止してください。そのまま続けると症状が悪くなることがあります。

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京都の北部に広がる日本海は、丹後とり貝や伊根ブリ、間人ガニなどの豊かな海の幸をもたらしてくれています。また、「海の京都」と呼ばれる京都府北部は、天橋立や伊根の舟屋、白砂の美しいロングビーチ・琴引浜などの観光スポットが充実し、海の祇園祭「伊根祭」や豊漁を願う「吉原万灯籠」など、海と密接にかかわっている文化が残る地でもあります。そんな京都の海の魅力を伝えることで皆さんに興味を持ってもらい、海と共生するムーブメントを起こすことを目的に活動しています。

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